تمبر هندی ملین و طعم دهنده خوبی است که در اکثر غذاهای جنوب هند از آن استفاده می شود. علاوه بر این، در درمان بی اشتهایی و هضم بهتر غذا از آن استفاده می کنند.
برای استفاده از این درمان خانگی به مواد زیر نیاز دارید:
- 10 گرم تمبر هندی؛
- یک فنجان آب؛
- مقداری نمک برای طعم دادن؛
- مقداری فلفل سیاه برای طعم دادن.
روش مصرف:
1- تمبر هندی را برای چند ساعت درون آب خیس کنید.
2- سپس آب آن را جدا کرده و مقداری نمک و فلفل به آب اضافه کنید تا مزه آن بهتر شود.
3- این نوشیدنی را بنوشید.
برای درمان بی اشتهایی، می توانید برای چند روز، هر زمانی که احساس کردید که اشتهایی به غذا ندارید، از این روش استفاده کنید.
3. گشنیز برای افزایش اشتها
گشنیز برای درمان سوء هاضمه مناسب است و در آزادسازی آنزیم های طبیعی به معده کمک می کند. به همین دلیل یکی از درمان های طبیعی برای کم اشتهایی به شمار می رود.
برای استفاده از این درمان خانگی به مواد زیر نیاز دارید:
- ½ پیمانه برگ های گشنیز؛
- آب.
روش مصرف:
1- برگ های گشنیز و مقداری آب را درون مخلوط کن ریخته تا نوشیدنی یکدستی حاصل شود.
2- با معده خالی این نوشیدنی را بنوشید.
می توانید هر روز صبح، این نوشیدنی را میل کنید.
4. چای رازیانه برای درمان کم اشتهایی
تخم رازیانه باعث می‌شود که کبد تولید صفرا را افزایش دهد. صفرا هضم غذا را بهتر کرده و در نتیجه اشتها را نیز بیشتر می‌کند.
برای استفاده از این درمان خانگی به مواد زیر نیاز دارید:
- 1 قاشق چای‌خوری تخم رازیانه؛
- ½ قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله؛
- 2 الی 3 فنجان آب.
روش مصرف:
1- آب را روی حرارت گذاشته و تخم رازیانه و شنبلیله را به آن اضافه کنید تا دم بکشد.
2- چای را از روی حرارت برداشته و آن را صاف کنید و بنوشید.
3- برای خوشمزه کردن چای، می توانید مقداری عسل یا آب پرتقال به آن اضافه کنید.
برای افزایش اشتها، می توانید هر روز یک یا دو بار، از این چای بنوشید.
احتیاط : لطفاً قبل از اینکه، از این روش درمانی برای افزایش اشتهای کودکان و نوزادان استفاده کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید!
5. زنجبیل و گشنیز
زنجبیل یکی از گیاهانی است که در درمان بی اشتهایی در بزرگسالان در طب سنتی و تقویت سیستم ایمنی و گوارشی بدن تاثیر زیادی دارد.
تخم گشنیز نیز یکی از موادی است که از گذشته تا کنون در درمان بی اشتهایی استفاده می شود. ترکیب این دو ماده با هم، می تواند به راحتی بی اشتهایی را درمان کند.
برای استفاده از این درمان خانگی به مواد زیر نیاز دارید:
- پودر تخم گشنیز؛
- پودر زنجبیل خشک شده؛
- 100 میلی لیتر آب.
روش مصرف:
1- پودر تخم گشنیز و پودر زنجبیل خشک را با نسبت 5 به 1 مخلوط کنید تا به اندازه یک قاشق غذاخوری شود.
2- این مخلوط را درون آب بریزید. سپس آب را روی حرارت ملایم بگزارید تا حجم آن نصف شود.
3- مخلوط را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا خنک شود. سپس در حالی که هنوز گرم است آن را بنوشید.
برای افزایش اشتها می توانید هر روز این معجون گیاهی را بنوشید.
6. دانه کاروم
دانه کاروم یکی از موادی است که در پخت غذاهای هندی برای هضم بهتر غذا استفاده می شود. همچنین این دانه خاصیت ضد نفخ و ضد اسیدی دارد و به ترشح آنزیم های گوارشی نیز کمک می کند. در نتیجه یکی از بهترین روش ها برای افزایش اشتها محسوب می شود.
برای استفاده از این درمان خانگی به مواد زیر نیاز دارید:
- 1 قاشق چای‌خوری دانه کاروم؛
- یک فنجان آب گرم.
روش مصرف:
دانه های کاروم را در آب گرم ریخته و آن را میل کنید.
برای افزایش اشتهایتان می توانید هر روز صبح، این کار را انجام دهید.
7. مصرف ویتامین ها برای افزایش اشتها
یک دسته از ویتامین هایی که در افزایش اشتها نقش مهمی دارند، ویتامین های گروه B هستند. این گروه از ویتامین ها، انرژی غذا را در بدن آزاد می کند و باعث افزایش اشتها می شوند. کمبود هر کدام از ویتامین های این گروه، به تنهایی، باعث ایجاد اختلال در اشتها و هضم نادرست غذا می شود.
برای مصرف این ویتامین باید با پزشکتان مشورت کنید تا در صورت کمبود آن در بدنتان، ویتامین مناسب شما را تجویز کند.
احتیاط: هرگز بدون مشورت با پزشک به نوزادان و کودکان نوشیدنی و قرص های مکمل ندهید!
ادامه مطلب درمان بی اشتهایی در بزرگسالان در طب سنتی
